【科學解釋人為什么做夢與健康有關？】

2017-11-25 11:15:01來源:周公解夢

　　人為什么做夢、夢的分類、及它們對人體健康的影響；噩夢的產生原因和如何避免它。認為做夢是人體正常的生理現象，本身不但不會影響睡眠，還會對人體健康起到許多積極的作用。噩夢可能給人造成睡眠上的困擾和認知上的影響，應設法減少。

　　什么是夢

　　首先，讓我們來了解一下什么是夢？夢在新華字典中是這樣解釋的：夢是睡眠時體內外各種刺激或殘留在大腦里的外界刺激引起的影像活動。夢可分為正常的夢境和噩夢。人在睡覺時就會做夢，做夢是人體正常的生理現象。

　　人類的睡眠可分為有夢睡眠和無夢睡眠兩大類。通常認為有夢睡眠休息軀體，無夢睡眠休息大腦。事實卻是：作為大腦生理現象之一的夢也是腦發育的需要。

　　我們睡覺時，大腦也在休息，但并不是處于完全休眠狀態。白天，大腦的工作十分繁忙。晚上睡覺的時候，大腦也需要好好的休息一下。雖然人已經睡著了，但是大腦中的有些細胞卻沒有完全休息。睡眠中因大腦的抑制過程不徹底，因此在潛意識中會產生種種幻象，這就叫做“做夢”。

　　如果是負責記憶的神經細胞沒有完全休息，夢中就會重現以前經歷過的事情；如果是負責語言的那部分神經細胞沒有完全休息，就會不知不覺地說夢話；如果是負責運動的神經細胞仍然在工作，你還可能在地上走幾圈或做一些事，然后再上床睡覺，這就是“夢游”。

　　夢是在快眼動睡眠情況下進行的，會被記住，相反在非快眼動睡眠情況下的夢，不會被記住，我們也不會意識到。這就是為什么有些人說一夜沒做夢而有些人卻做了好幾個夢。

　　夢產生的原因

　　（１）生命活動的延續。夢的形成首先要取決于人的生命活動，它是人類機體新陳代謝的結果。著名哲學家卡迪爾曾日：“我思故我在”。意思是說人們夜晚的“思”就是“夢”。正常人都會做夢，一個不做夢的人肯定是有問題的病人，或者可以說是真正的死人。

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